สายตาสั้นแต่ไม่ใส่แว่น จะดีหรือไม่??

สายตาสั้นแต่ไม่ใส่แว่น จะดีหรือไม่??

โดยปกติการใส่แว่นหรือไม่ใส่แว่น ไม่ได้มีผลที่จะทำให้สายตาสั้นเพิ่มมากขึ้นเลย  แต่ส่วนมากจะเป็นที่มีความเชื่อผิด ๆ มากกว่า เพราะปกติแล้วค่าสายตาจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งอายุราวๆ ประมาณ 25 ปี ค่าสายตาจึงจะเริ่มคงที่หรือเพิ่มขึ้นไม่มาก ส่วนในการที่ใส่แว่นสายตาสั้น ที่เกินกว่าค่าสายตาจริงเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้สายตาสั้นมากขึ้นได้ด้วย โดยมักเกิดในเด็กและเกิดเพียงชั่วคราวเท่านั้น

-สาเหตุสายตาสั้น
สายตาสั้นอาจเกิดจากกระจกตามีความโค้งมากกว่าปกติ จึงทำให้มีกำลังหักเหแสงมากเกินไป ลำแสงจึงไปรวมกันก่อนถึงจอประสาทตา แต่ในบางรายอาจจะเกิดจากการมีลูกตายาวผิดปกติจนทำให้ลำแสงรวมกันก่อนถึงจอประสาทตาก็ได้

วิธีถนอมดวงตา

1.ใส่แว่นกรองแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือ ใส่แว่นที่มีค่าสายตาตรงกับตาตัวเอง ไม่ใส่ค่าสายตาเกินจริงเพราะอาจส่งผลในการมองเห็นได้ในอนาคต

2. ใช้สูคร 20-20-20 คือ ทุกๆ 20 นาที ควรละสายตาจากหน้าจอคอมไปมองบริเวณอื่นๆ โดยให้มองห่างจากบริเวณที่นั่งอยู่ประมาณ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อช่วยในการผ่อนคลายความล้าของดวงตา

3. ควรกะพริบตาให้ได้ บ่อยๆ เพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอ วิธีนี้จะช่วยลดความอ่อนล้าของสายตาได้

4.จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อครั้ง และพักเบรก 10 นาที เพื่อไม่ให้ดวงตาทำงานหนักจนเกินไป

5.ควรไปตรวจวัดสายตาเป็นประจำทุกปี