พืชผักผลไม้บำรุงสายตา

พืชผักผลไม้บำรุงสายตา

                 สารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาของคุณ มารู้กันว่าผักที่ช่วยให้สายตาของคุณดีขึ้น

        ปัญหาทางตาของคุณมักพบกันมากขึ้นในปัจจุบันทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานงอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือดูโทรทัศน์เป็นเวลานานหลากหลายชั่วโมง นอกจากนี้แล้วนักเรียนหรือนักศึกษาที่ใช้สายตาอ่านหนังสือในที่มืดๆปราศจากแสงและแสงไม่เพียงพอ รวมทั้งเกิดจากมลภาวะ แสงแดด ฝุ่น ลม ดังนั้น ทุกคนควรถนอมสายตาของคุณ ด้วยการดูแลสายตา ง่ายๆ ด้วยการรับประทานพืชผักที่อุดมวิตามินเอ ดังนี้

 อันดับแรกผักบุ้ง ช่วยแก้ตาฟาง และ ตาบอดกลางคืนได้ดี ลดอาการปวดกระบอกตาในกรณีที่ใช้สายตาเยอะ และช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง

 อันดับที่สองแครอท มีหลายสี ได้แก่ สีเหลือง สีม่วง สีส้ม แต่ที่นิยมรับประทานกันมากคือสีส้ม บำรุงสายตา ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นในเวลากลางคืน หรือพื้นที่ที่มีแสงสว่างน้อย

 อันดับที่สามฟักทอง ช่วยในการมองเห็น ป้องกันเยื่อบุตาแห้ง และกระจกตาเป็นแผล

 อันดับสี่คะน้า มีลูทีนสูง ถ้ารับประทานเป็นประจำจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกได้ถึง 20%

 อันดับที่ห้าตำลึง มีเบต้าแคโรทีน และแคโรนอยด์ที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอต่อ แก้โรคตามัวตอนกลางคืน

ทุกคนอย่าลืมกินผัก 5 ชนิดที่เราบอกนะคะ จะได้ช่วยให้ดวงของคุณสดใสยิ่งขึ้น

ด้วยความหวังดีจากร้าน แว่นสายตา แว่นกันแดด กรอบแว่นสายตา             แว่น rayban  Youoptic.com

บทความหน้าเราบรรยายถึงเรื่อง โรคตาในผู้สูงอายุ ขอขอบคุณผู้ที่ติดตามบทความของเราร้าน แว่นสายตา แว่นกันแดด กรอบแว่นสายตา กรอบแว่นกันแดด ตัดแว่นตาออนไลน์ ซ่อมแว่นสายตา ปรึกษาปัญหาสายตา Youoptic กันนะคะ ขอบคุณค่ะ

 

สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางด้านสายตา แว่นสายตา หรือ ปัญหาเกี่ยวกับดวงตา ติดต่อเข้ามาปรึกษาทางร้านได้ตลอดเลยนะคะ ด้วยความหวังดีจาก ร้านแว่นสายตา  แว่นสายตา แว่นตาออนไลน์  แว่นตา กรอบแว่นสายตา กรอบแว่นกันแดด ตัดแว่นตาออนไลน์  ตัดเลนส์สายตา รับซ่อมแว่นสายตา  Youoptic

http://www.youoptic.com
การ ป้องกันและดูแลรักษาหู เบื้องต้น ที่อาจมีผลต่อดวงตาของคุณ โดยร้านแว่นสายตา แว่นกันแดด กรอบแว่นสายตา กรอบแว่นกันแดด ตัดแว่นตาออนไลน์ ซ่อมแว่นสายตา ปรึกษาปัญหาสายตา Youoptic